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Ballet para todas

Publicado em Blumenau, 24 de janeiro de 2018

Essa dança tem sido escolhida como atividade física por muitas pessoas que decidiram
desafiar os mitos e mostrar que nunca é tarde para começar e que o ballet pode ser, sim,
muito benéfico para adultos. Abaixo 8 motivos para escolher a modalidade de balé para adultos.

1. Exercício completo
A dança trabalha todos os músculos do corpo com graça e suavidade promovendo o condicionamento
muscular, fôlego, firmeza e precisão;

2. Qualidade de vida
Movimentos que antes eram simples e que agora se tornaram difíceis como coçar as costas ou outras
coisas que tinha condições de fazer quando ainda criança, podem ser recuperados, pois o ballet
proporciona maior flexibilidade, dando muito mais qualidade de vida para quem o pratica.

3. Postura
A dança do ballet exige muito do tórax, membros superiores e inferiores, o que beneficia o atleta
em suas atividades cotidianas e melhora sua postura, deixando o praticante bem mais elegante;

4. Coordenação motora
Cada movimento feito no ballet é com precisão o que melhora tanto a coordenação motora grossa
como a fina;

5. Disciplina e controle mental
A dança exige muita concentração na execução de cada movimento, o que aumenta o controle mental
sobre o corpo e melhora a disciplina de cada praticante;

6. Aumenta a resistência
Manter-se em uma posição por muito tempo ou executar o mesmo movimento várias vezes seguidas
exige muita resistência do corpo com o envolvimento de grandes massas musculares.

7. Corpo
Expressar-se através da música com movimentos suaves e firmes, aumenta a força corporal;

8. Exercício para a mente
Um exercício para mente, pois exige muita atenção e concentração.

Não tem idade pra entrar em MOVIMENTO! Venha fazer uma aula experimental!



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