Musculação

A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, evitar lesões e até tratá-las.

Para frequentar:
- obrigatório que o aluno apresente atestado médico, de preferência de um cardiologista, atestando que o mesmo está apto a realizar atividade física sem risco para saúde;
- uso de toalhas também é obrigatório e a direção recomenda a utilização de tênis e roupas confortáveis e adequadas para a prática de atividade física.

Horário academia:
Segunda à sexta das 6h30min às 21h30min
Sábados das 8h às 12h

Profissionais formados em Educação Física:
Giovana - 6h30min às 12h
Maicon – 12h30min às 17h
Jefferson – 17h às 21h30min

*O clube oferece serviço de personal trainer. As aulas devem ser marcadas diretamente com os professores.

A ginastica, atividade física caracterizada por movimentos rítmicos são intensos e com elevado gasto calórico. Estimula a melhora do desempenho cardiovascular e melhora a saúde de uma forma geral, além de ser uma pratica muito alegre. As aulas em grupos são ministradas pela professora Cintia também formada em Educação Física.

Horário Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira
7h às 7h50 Alongamento/abdominal Alongamento/abdominal
8h às 9h Funcional Mix (Dança/Localiz/ Alongamento) Ginástica
9h às 10h Ginástica 3ª idade Ginástica 3ª idade Localizada
9h15 às 10h Pilates Pilates
18h às 18h30 Alongamento Alongamento
18h30 às 18h50 Abdominal Abdominal
18h30 às 19h30 Localizada Localizada/aeróbico
19h às 20h15 Funcional Funcional
Secretaria Esportiva
(47) 3221-2624 / (47) 3221-2621 / (47) 984212600
E-mail: esportes@tabanet.com.br